[...] dokładnie, chodzi o magiczną datę- o przekroczenie tych 3 msc czyli zakończenie pierwszego etapu walki z własnymi słabościami, leszczarstwem, leniem itd itp ;-) btw Mel co dalej? widziałam, ze dziewczyny zawsze rege robiły po 12 tyg i wskakiwały na bilans zerowy, myślałaś już o tym? u nas bilans podobny będzie, bo mniej więcej tyle samo ważymy [...]
[...] na stronę Unoszenie bioder w leżeniu cc/5/10 Pompki 6 na ścianie + aero. ------------------ Minęły 2 tyg od kuracji antybiotykowej- nabrałam już wystarczająco sił- czas szukać porządnego treningu i brać się za zapydalanie!:-)) -------- schudłam:-( dodaję dziś +25 do 130 ww tym samym osiągając rozkład zalecony przez Obli, szefowo co dalej?
Hej:-) wychodziłam z niskich ww- Obli zaleciła dolecieć do 120/80/130 BTW więc doleciałam;-) no i teraz kminię co dalej:-)) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-08-24 10:37:30
[...] na pewno od nikogo kto choć trochę rozumie temat) takiej odpowiedzi bo to nie jest przepis na ciasto . każdy organizm reaguje róznie na dany lek i jego dawkę . Posuwając sie dalej do skrajnych uproszczeń powiedzmy że w odblokowaniu chodzi tylko o to aby poziom testosterou wrócił do normy . Żaden normalny człowiek nie robi kuracji bez monioringu . [...]
Odświeżam temat bo potrzebuje porady ... Aktualnie jade na mase, no i nie powiem, troszke mi się przytyło, obwody troszkę wzrosły... tylko co dalej, bo aktualnie mam zastój siły i masy. Zdjęcia, które widzicie na początku tematu są z przed 2 lat. Od tamtego czasu troche ćwiczyłem jednak bardzo nieregularnie. Był nawet moment gdy wziełem się [...]
[...] cykle 2 tygodniowe 1-14 metanabol 20mg/eod 1-11 test prop 100mg/e2d tu beda dwa tyg off ( w trakcie clomid - i tu pytam sie ile clomu mam miec ???? ) I zastanawiam sie co dalej pchnac na kolejne 2 tygodnie ????? po ktorych bylby kolejny odblok i kolejne 2 on Moglby ktos powiedziec jakie srodki dobrac na taka dobra masowke ???? Bo wydaje mi [...]
[...] zamienię na sztangę 5) wyciskanie hantli leżąć 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 7) uginanie przedramion (biceps) 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) to na 8 tygodni, a potem zobaczymy co dalej. tydzień 1-2: 2 serie x15 powtórzeń tydz. 3-4: 2x12 tydz. 5-6: 3x10 tydz. 7-8: 3x8 Zmieniony przez - mathilda w dniu 2013-10-15 14:33:26
[...] 3 dniowych. Jak podasz ta dawke to badasz e2, testosteron, prl. Hormony te powinienes miec w widelkach, test mile widziany powyzej polowy normy. Jak nie wyjdzie to dajesz dalej hcg, jak sie uda wchodzis na sermy. 50mg klomifenu i 20mg tamoksyfenu ed na noc przez 20 dni. Badasz LH, FSH, testosteron i e2. Zaleznie od tago jak zskacza, myslimy co [...]
Niestety teraz złapała mnie choroba. A to głowa boli, gardło, katar itp. Już w czwartek rano miałem jakieś objawy, ale dzisiaj się wyjątkowo nasiliło. Dlatego, też dzisiaj i jutro na bank wolne. Co dalej się zobaczymy. Aha, i rozmawiałem z trenerem i gdzieś w środku grudnia będzie 12-dniowy obóz w Spale.
[...] a tylko w miarę umięśnionym, wyprostowanym mężczyzną z klatką do przodu." Moderator rzeczowo: "Koniecznie uzupełnij wyposażenie o stojaki drążek wtedy pomyślimy, co dalej... " O co mi chodzi? Nie krytykuję w żaden sposób wartości merytorycznej porad udzielanych przez _Knife_, niespecjalnie natomiast podoba mi się forma ich udzielania... [...]
[...] jak w pierwszym treningu, który opisywałem. -Proszę Pana, mogę do toalety? Szybki bieg i "owsiankowe" wymioty, po prostu tak mi się nie dobrze zrobiło. Pytanie, co dalej? Wypadał mi dzień treningowy ale ze względu na osłabienie zrezygnowałem z ćwiczeń: "w końcu był wycisk na wf". Środa: Środa, świetny dzień zjadłem sniadanie, [...]
[...] dłuższą metę jest to dla mnie stresujące a gdy nie licze to jeszcze bardziej i takie błędne koło....Już tyle czasu liczyłam,że wiem ile czego ma być ale nie ufam sobie jeszcze tak bardzo. Mam wrażenie,że jak licze jem więcej niż jak tego nie robie i może to się teraz sprawdzi.Spróbuje dwa tygodnie bez liczenia potem zadecyduje co dalej.;-)
[...] Zuzak. Ciekawe jakie będą wyniki hormonów - byłem dziś, żeby były "świeże". W pasie kolejne cm przybywają a jestem tylko na 2300 kcal i cała praca idzie w... :-( Wiem, że priorytetem teraz jest postawienie na "nogi" tarczycę, ale co dalej jeśli chodzi o sylwetkę? "Masa"? Delikatna redukcja? Ehh. Zawsze pytam, Blue_hope jak tam rehabilitacja :-)?
[...] spadają, przy burpeesach szczególnie... muszę jakiś patent wymyślić bo bez nich jestem ślepy ( krótkowidz - 2,5 dioptrii) a musze patrzeć często albo na zegar albo na to co dalej jest w rozpisce bo pamięć nie ta... MC prep, a w CF nazywane pieszczotliwie DL}:-( potem trening 1RM od 60 do 160 kg - 1 RM miało być ale wiemy że nie było;-) robiłem [...]
Za ponad tydzień kończę drugi miesiąc na IZO. Mam pytanko... co dalej??????????????? Jeśli skończę kuracje w przeciągu 3-4 miesięcy, to czym mam leczyć blizny ile to kosztuje i czy mogę to odłożyć na później, bo teraz kasy nie mam. Czy jest to możliwe żeby leczyć blizny miesiąc lub dwa po zakończeniu kuracji. Ja dmucham na zimne ponieważ jeszcze [...]
[...] to brać . powiedziała mi że teraz jak opuszczam Polske na miesiac moge się opalać ( wzędzie piszą inaczej :) i wogóle norlamnie funkcjonować a po miesiacu zobaczymy co dalej z leczeniem :/ wogóle mi się to nie podoba . kłuciłem się z nią ponad godzine i nic , ona jest mądra i ona przerywa leczenie . tylko najgorsze moze być przedemną ( oby [...]
[...] klubu. - Czy uważasz, że na treningach prezentowałeś się coraz lepiej pod względem fizycznym? - Jest ze mną coraz lepiej, mięśnie są zwinne, czuję się dobrze i jest ok. - Co dalej z Twoją piłkarską karierą? Będziesz szukał szczęścia na Zachodzie, czy zamierzasz zagrać w innym polskim klubie? - Myślę, że teraz najważniejsza będzie dla mnie runda [...]
[...] startów w tym roku, na pewno mam kilka w planach i to wyłącznie solo :-) mis, dziękuje Sis za słówka otuchy a jednocześnie czynie honory za wskazówki odnośnie treningu co dalej..i sobie go za pewne przywłaszczę:-D Odnośnie spotkania, moja radość będzie tym większa, jak mogłybyśmy się spotkać w Parku Śledzia 8-) Wczorajsza miska: [...]
[...] psyhike i to jak :D fakt po odstawieniu na pcozatku troche dolina lapie no ale pozniej jest ok nerwy i tak zostaja fakt nie takie ale juz rysy z glowy nie wyszlifujesz ;) i napewno nie mam zamiaru narazie odpuscic ;D za 15 kg dam sobie spokoj na rok ;) i bede na suchara jechac wtedy zeby wszystko sie zregenerowalo i zobaczymy co dalej ;)
*** 2 tygodniowe cykle ***
